De zomertijd is ingegaan! Dit betekent dat we in de avond weer het water op kunnen om te roeien, maar ook dat de circuittraining tot een einde is gekomen. Afgelopen dinsdag om 20.00u ging de laatste training van start. Onder begeleiding van Marchel mochten we weer al onze spiergroepen trainen; van sit-ups tot lunges, en tricep pull-down tot squats, we hebben ons weer in het zweet gewerkt!

De circuittrainingen waren gestructureerd opgezet. Elke oefening deden wij een minuut lang, om vervolgens 30 seconden "actieve rust" te houden (dat betekent rondjes joggen), en daarna te starten met de volgende oefening. Zo gingen we alle stationnetjes af, (soms had Marchel wel 20 oefeningen bedacht!) elke avond twee rondes met daartussen een paar minuten pauze. Een goede warming-up en cooling-down werd uiteraard niet overgeslagen.

De 20 trainingen op de dinsdagavond waren een groot succes afgelopen winterperiode, we zijn met zijn allen sterk en fit de koude wintermaanden doorgekomen en kunnen dat nu mooi meenemen naar de training in de boot. Wat ons betreft gaan we volgend winterseizoen weer van start! Ben jij er dan ook bij?

Marchel bedankt!

Eva en Lidewij, Wedstrijdcommissie